Khi nào cần nghĩ tới ngưng thở khi ngủ

Tám yếu tố nguy cơ

Càng nhiều yếu tố thì khả năng càng cao. Ba yếu tố đầu là triệu chứng người bệnh hoặc người ngủ cùng quan sát được; năm yếu tố sau là đặc điểm cơ thể và bệnh kèm.

1. Ngáy to - to đến mức nghe qua cửa đóng, hoặc làm người ngủ cùng phải sang phòng khác.
2. Mệt mỏi hoặc buồn ngủ ban ngày dù đã nằm đủ giờ.
3. Có người chứng kiến bạn ngừng thở, thở hổn hển hoặc sặc trong giấc ngủ - đây là dấu hiệu nặng nhất trong tám cái.
4. Tăng huyết áp, hoặc đang điều trị tăng huyết áp.
5. Thừa cân hoặc béo.
6. Tuổi trên 50.
7. Vòng cổ lớn.
8. Nam giới - nguy cơ cao hơn nữ, nhưng ở nữ sau mãn kinh khoảng cách thu hẹp lại.

Vì sao phân biệt được điều này lại quan trọng

Một người ngáy to, nặng người, thức giấc nhiều lần mỗi đêm và mệt rã ban ngày rất dễ tự kết luận mình mất ngủ, rồi đi mua thuốc ngủ. Đó là hướng xử lý sai và không an toàn. Thuốc ngủ làm giãn cơ vùng họng nên đường thở dễ sập hơn, đồng thời làm người bệnh khó thức tỉnh hơn - mà mỗi lần thức tỉnh ngắn ấy chính là cơ chế mở lại đường thở. Kết quả là các cơn ngừng thở dài hơn và độ bão hoà oxy xuống sâu hơn.